美容矯正&自然療法大辞典

骨盤底筋 腸腰筋にアプローチ

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骨盤底筋 腸腰筋アプローチは姿勢 ヒップ お腹にいいね(^^)

現代人の骨盤底筋が弱る原因はトイレ ベッド 掃除が大半の理由

要はスクワット的な動作を日常しなくなってしまったという事から筋肉が弱ってしまうといういわば現代に多いお悩みです

http://www.t-fresco.com

又骨盤底筋 腸腰筋に繋がる筋肉部位を流したり癒着を取り除く手技療法を当サロンでは行っております

 

 

骨盤底筋とは?

骨盤底筋とは 骨盤底筋とは子宮や膀胱などの内臓を支える、骨盤にあるハンモック状の筋肉。 腸骨尾骨・恥骨尾骨・恥骨直腸から成る肛門挙を中心に骨盤隔膜、その骨盤隔膜の欠けた前の部分を閉じる尿生殖隔膜(深会陰横筋)、球海綿体(膣括約筋)、2つの外肛門括約筋で構成されたものの総称を骨盤底筋と言います。
大切な骨盤底筋
便秘がなかなか解消されない お腹にお肉がつく 年齢都と共にお腹にお肉が付く 尿漏れが多い 便秘 お腹のたりみ 骨盤底筋が原因かもしれません ヒップアップにも関係します
腸腰筋とは?大腰筋とは?
腸腰筋(ちょうようきん)は腰椎と大腿骨を結ぶ筋肉群の総称。 と大腰筋が関連している。 内臓と脊椎の間にあり、深部腹筋群とも総称され見えない筋肉の一つ。 主に股関節を屈曲させる働きをするが、腰椎のS字型を維持する働きを併せ持つ。
腸腰筋
筋肉量が低下すると基礎代謝を低下させ肥満 猫背 腰痛 内臓下垂となります 美容ダイエットのカギになる部分 体内の循環を改善し浄化と活性化 若さ アンチエイジングに大切な働きをしています

大腰筋

姿勢筋 脚を引き上げるのに使う筋肉 大腰筋を強化する事でバストライン ポッコリお腹 垂れたお尻 身体のラインにメリハリが産まれ腰痛や内臓活性もスムーズに行えるようになりアンチエイジングに最適です

 

 

腸腰筋 大腰筋の日々のケアは階段を自ら使う習慣をつけると良いですね サロンではたったひとつ日々のケア教えています 食事をつくっている間 電車の中等で出来る方法です

その後毎日少しでも行っている方 特に痩身 O脚 骨盤の開き ブライダル等短期間でサイズボデイメイクを行いたい方は当サロン伝授日々の簡単な ながらケアをやって頂けてる方も多く結果が目に見えて解かり改めて腸腰筋 骨盤底筋ケアの良さを感じています

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